dues darreres Setmanes molt intenses d´entrenaments, fent dos entrenaments diaris (especialment bike i running), per acabar el diumenge suau.
Dissabte 85 quilòmetres bike.
Diumenge: abans de correr els 10 quilòmetres de Malgrat he fet uns 10 quilòmetres de bike i al acabar la cursa, 5 quilòmetres més de running + 6 quilòmetres de bike.
CURSA MALGRAT
He sortit molt suau, amb les cames bastant carregades, mica en mica he agafat un ritme i he continuant fins el final, no he volgut forçar la màquina, ja que ara no m´interessa anar a ritmes ràpids, i encara menys lesionar-me.
Segona cursa de l´any (cursa dels Nassos i Malgrat), i la veritat en tenia ganes.
Però tot suma, suma i suma.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
3 comentaris:
Has fet bé de no anar a tota maquina a la cursa de Malgrat , tot i així t´ha sortit un temps molt bó .
En realitat es la "primera" cursa de l´any , ja que la dels nassos era al 2008.
Salut i quilòmetres.
Ei, l´altre dia et vaig veure molt fi, corrents pel passeig maritim, estas en forma¡¡¡¡¡¡¡
M´estic preparant per la cursa de la Mercé , a la de Pineda no faig fer marca i per mi va ser un fracàs .
De totes maneres ara estic de vacances i estic mes descansat i surto mes dies a córrer e augmentat els quilòmetres setmanals i tot i així i han dies que estic fent doble sessió , matí nedo 1 km i al vespre córrer , o btt i córrer .
SEGUEIX AIXÍ QUE VAS BÉ .
Publica un comentari a l'entrada