(Divendres), descans i massatge.
(Dissabte), 20 minuts natació al mar (07:15) i al mig dia 80 quilòmetres bike + 20 minuts de running a ritme viu.
(Diumenge), 60 minuts bike (suau)+ 60 minuts running.(ritme alegre).
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
Un bon massatge sempre va bé per descarregar .
Un cap de setmana complert , ho has fet tot .
Publica un comentari a l'entrada