Setmana tranquila a ritmes tranquils , fent dues T2 de bike i running,
No m´he trobat gaire bé aquests darrers entrenaments,( cansament general i desmotivació) fins i tot el dimarts, vaig nadar 300 metres,,, si, 300 metres i vaig plegar,
vaig decidir fer 3 dies de pausa, però al final, les ganes d´entrenar...............¡¡¡¡
acabant la setmana amb una tirada de 30 quilòmetres a ritme variat, començant a 4´30" i acabant per sota 4´.
M´he trobat força bé, comode en tot moment i lleuger, però ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
dolors, i més dolors a la zona de l´abductor ( al principi dolors lleugers, però al final un cop acabat l´entrenament quasi no podia caminar), bé que hi farem, esto és lo que hay¡¡¡¡¡¡¡
Ja queda menys, i la veritat ja tinc ganes d´acabar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
La tirada llarga molt bé a un bon ritme, llàstima del abductor.
De la natació , es cuestió de coco , jo soc dels que crec que son millors 1000 metres tranquil que no 500 a tota llet.
Encara ets a temps de fer alguns kms nedant , agafa-t'ho bé amb tranquil·litat sense mirar el rellotge.
Bueno només es la meva opinió , es el que jo penso.
SALUT I QUILÒMETRES!!
Publica un comentari a l'entrada