Sortida amb bike 191 quilòmetres (sol com un musol), això ja arriba al seu final, 6 setmanes i intentarem acabar la challange-Calella.
sortida amb bicicleta, Pineda-Hostalric-Santa Colomma Farnes-Angles-Olot-Besalu-Banyoles-Girona-Pineda.
La veritat que quant portava 30 quilòmetres, ja volia fer mitja volta, però tenia que fer una tirada llarga, almenys abans de la setmana de "relax" prèvia a la prova, he fet un entreno molt de coco, cames molt pesades (ahir 1 hora 50 minuts de running per muntanya)
, males sensacions, però he acabat els 191 quilòmetres.
desprès (un cop peus a terra) 30 minuts de running.
No he practicat gens les transcicions durant els entrenaments, però "esto és lo que hay", no hi ha mes temps, almenys per mi.
Per cert, la Natació¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, poca molt poca natació, no m´agrada gens¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
Et veig molt bé amb bici i running ,
L´iRONMAN el faràs bé .
Publica un comentari a l'entrada