seguint sumant poc a poc,3 setmana mes amb exercicis especials per la lesió de cadera amb dies de running. Començo a tenir bones sensacions, tot i que encara vaig molt lent i en noto pesat.
Aquest diumenge he pogut fer 77 minuts de running, (sense cap tipus de molesties), però he fet una petita imprudència, el cos en damanava canya¡¡¡¡¡¡¡.
Per tant quant faltaven 2 quilòmetres per arribar al lloc de destí, he començat a correr ràpid, al final he pogut fer un parcial de 2`45 el quilòmetre (l´ultim).
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
Ei Joan ! si has pogut acabar amb un ritme fort i t´has trobat be , vol dir que la cosa va be . Això si , no agafis per costum acabar fent imprudències .
Salut i kms.
Publica un comentari a l'entrada