Ahir vaig començar a trotar una mica, (deu meu¡¡¡ quines ganes que en tinc), vaig anar al gimnas i vaig fer sols 10 minuts de carrera contínua amb cinta rodant, a una velocitat de 8, molt suau, per acabar i tot seguit 35 minuts d´eliptica.
Per completar d´entrenament, una mica d´exercicis variats i estiraments.
1 comentari:
Molt bona noticia ! Fas molt be , començar a poc a poc i bona lletra .
Publica un comentari a l'entrada