el ritme no falla, marca el teu estat¡¡¡¡

10 mesos i 12 dies després de la meva darrera cursa, aquest diumenge he pogut tornar a participar en una altre cursa, la de vilassar de 10 quilòmetres.
El millor de tot, és que de moment, la lesió de la pulbalgia no apareix.
Cursa de 10 quilòmetres amb els primer 5, amb diferents desnivells i lleugera pujada.
Tot i fent la meva pitjor marca en 10 quilòmetres (36`59) i amb un dolor de cames considerable, he pogut aguantar sense gaires problemes un ritme de 3´40 el quilòmetre, i això ja és prou bona senyal.
Ara a seguir entrenant.
Per aquest any tinc programades en el meu calandari, la mitja marató de mataró, la sansi de lloret, també la de Masnou i la cursa dels nassos(sant silvestre barcelona).
I després d´aquestes curses, i si la lesió segueix com ara, començarem a preparar el gran objectiu de la propera tempora, del que ja tinc feta la pre-inscripció.
La Marathon de sables.

http://www.atletisme.cat/classificacions/vilassar/res2011g.htm