http://connect.garmin.com/activity/125199995 (30 quilòmetres ruta del diumenge)Continuant sumant quilòmetres, poc a poc, sense presses però sense pausas, aquesta setmana he realitzat 2 entrenaments de qualitat (canvis de ritme i pujades) acabant la setmana fent 30 quilòmetres amb motxil.la d´un 1,5 quilos de pes (amb les cames molt carregades), amb un Recorregut pel Montnegre (santuari del Maresme). Tot i que encara no acabo d´agafar el ritme comode per entrenar, estic bastant fatisfet d´aquesta setmana.
De fet, continuo amb la meva tradicció de fer els rodatges llargs i els entrenaments pel mati amb dejú. Tot suma i suma¡¡¡¡
