dimecres, 23 de setembre del 2009

go go go, ja queda poc¡¡¡¡¡¡¡

Inici de setmana (dilluns) amb 160 quilòmetres de bike, i despres per la tarda, 2000 metres de natació a la piscina-
(dimarts), 2500 metres de natació a la piscina, poc a poc, i bona lletra¡¡¡¡
(dimecres) 101 quilòmetres de bike + 20 quilòmetres de running¡¡¡¡

1 comentari:

Joan Castellà ha dit...

Molt bons entrenos !!!

yes we can Joan !!!!