Després d´unes setmanes entrenament regularment en poc dolors, el dimecres ko¡¡ quant portava 15 minuts de carrera contínua he tingut que parar i tornar a peu fins les pistes d´Atletisme, (el dolor ha estat brutal, no podia córrer, i la cama a punt de reventar.
suposo que el dimarts fen les series de 1000 (cinc) tot i trobant-me bé, vaig forçar massa¡
3,22*3,18*3,15*3,10*3,03. recuperant 3 minuts.
La setmana passada vaig fer 3 dies de tirades llarges i diumenge 70 minuts per muntanya, i així vaig castigar la lesió. Hem de fer un pensament, ja que ni estirant trobo millora.
Bé descansarem uns dies.
Divendres per matar el guisanillo 1 hora 20 minuts de bike, però molt suau.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
Tu ho has dit , hauràs de fer un pensament .
Salut i quilòmetres .
Publica un comentari a l'entrada