6 setmana de recuperació (exercicis isomètrics) i entre 3 i 4 dies de running a ritme molt suau. De moment no apareixen els dolors. 1 objectiu important baixar de pes (he augmentat 6 quilos, ufffffffff, em pesa tot al córrer.
Estic realitzant els exercicis en el Gimnàs Kinespai de Calella supervisats pel crack Hector¡¡¡ No vegis amb els exercicis, però tinc molt bones sensacions.
La veritat que tenia molt descuidat el tema dels exercicis amb força,pesas i treball general del gimnas.
seguirem endavant¡¡¡¡
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
1 comentari:
A la que puguis fer esport amb normalitat el pes ja s´anirà posant a lloc .
Salut .
Publica un comentari a l'entrada