Foto 1. preparant pes motxila. 
Foto 2. pes dins la motxila.
Foto 3. motxila preparada
Foto 3. motxilla per davant
Foto 5, resultat de l´entranement d´ahir (feridies provocades per la motxila)Desprès d´una setmana d´entranaments i pràcticament recuperat del turmell, amb 4 dies de carrera continua amb motxilla, ahir, vaig provar posar una mica mes de pes a la motxilla per anar comprovant i descobrint sensacions.
Desprès de tots aquests anys d´entranements amb ritmes, sèries, carreres continues a ritmes variats i d´entranaments de qualitat,
He pogut arribar a 3 o 4 conclusions, la primera, és que he de començar a posar xip de córrer poc a poc, sense preses i sense rellotges, sense ritmes de quilòmetres ni temps.
Segona, he de córrer per sensacions amb l´ únic objectiu de sumar quilòmetres i més quilòmetres.
Tercer, això serà més dur del que podia imaginar , Quart, això serà mooolt i mooolt dur¡¡¡ però seguirem endavant,
Ah¡¡¡ i cinquè, he de regular i tensar millor la motxilla per evitar rebots per la zona lumbar.
2 comentaris:
Sobretot has d´evitar que et fregui la motxilla , que amb la de quilòmetres que te el Sables i la calor seria una tortura , i fas be a acumular quilòmetres amb la motxi
Ostres, Joan. Allà mateix també ho vaig patir jo durant els entrenaments...però també allà a Sables. La solució: menys pes a la motxilla, menys quilòmetres amb motxilla. Solució més pràctica: un taping a la zona cada vegada que surtis carregat.
Sort!!!
Publica un comentari a l'entrada